Marie Jensen

Polis sm!

MarieJensen — Sat, 19 May 2012 18:20:21 +0000

Idag var dagen Sveriges starkaste polis skulle utses.
Hela veckan har jag haft ett lugn i kroppen och känt mig taggad för tävling men imorse var jag nervös! Jag har ju aldrig tävlat innan i styrkelyft!
Kl 10 var det invägning och jag ville verkligen vara i 63-73 kg klassen! Med olika siffror på vågen i veckan hoppade jag över frukost och ställde mig på vågen med vikten 69,5!
Sen blev det påfyllning! Kl 11.00 drog det igång och jag var först ut! Benböj.
Hade hastigt under invägning berättar för dommaren vilka vikter jag ville börja med i de olika grenarna och det blev verkligen fel i alla! Man får utföra varje gren 3 gånger och alltid öka i vikt men aldrig sänka!
Jag körde på och i efterhand kan jag säga att jag hade velat vara mer förberedd med regler och vilka vikter men ivf är jag sjukt nöjd att jag ställde upp och genomförde detta! Det blev ju guld i alla 3 grenarna!
Så… Sveriges starkaste polis finns i Lund och hon är inte ens polis!

Sm!

MarieJensen — Thu, 17 May 2012 07:26:41 +0000

Start-ner-stopp-upp! Så kommer det låta i helgen! Jag blev tillfrågad om att vara med i polis sm i styrkelyft i helgen och jag sa direkt ja! Efter ett tag stannade jag och funderade på vad jag egentligen sagt ja till!
Det är tre moment som är bänkpress, marklyft och knäböj.
Jag tycker detta ska bli en rolig utmaning för mig själv! Det får bära eller brista!
Nu blir det gymmet och gissa vad som ska tränas!

Nästa —>

MarieJensen — Tue, 08 May 2012 14:47:31 +0000

Sunny sunday!

MarieJensen — Sun, 06 May 2012 17:27:49 +0000

Bänkpress!

MarieJensen — Sat, 05 May 2012 12:04:56 +0000

Idag blev det bröst och triceps på gymmet!
Bröt min träningstrend med intervaller och högintensiv träning mot basövningar istället! Det blev bänkpress, flyes i cc och armhävningar.
Efter det trisetade jag med puch down i cc, dips och cc över huvudet.
Skönt känsla när man kan lasta på och maxa varje set!
Nu blir det jobb hela kvällen och uppladdning för imorgon!
10.30 är det power på gymmetoch efter det blir det tränings äventyr i revinge!

Uttagnings dag!

MarieJensen — Thu, 03 May 2012 18:26:29 +0000

Oj vad mycket som hänt! Jag åkte iväg till Sthlm den 30 för att ladda upp ordentligt inför uttagningen till gladiatorerna.
Jag måste erkänna att jag var super nervös inför den 1 maj och visste inte alls hur det skulle gå!
När jag kom till GIH möttes jag av 106 st supertaggade tjejer. Vi blev indelade i grupper om 3 och fick sedan göra ett antal tester.
Vi kämpade, peppade och skrattade oss igenom förmiddagen!
Efter lunch skulle de sålla bort 80 st som skulle få lämna och när listan på de som fick vara kvar kom upp stod mitt namn med!
Ännu mer peppad värmde vi upp inför ytterligare tester och intervjuer!
Jag hade verkligen super skoj och har träffat så himla många sköna människor!
Att bara komma såhär långt trodde jag inte när jag anmälde mig men nu är jag här och går spänt och väntar på samtal från TV4 om att få deltaga i tävlingen!
Jag är taggad till 1000 och tränar på som aldrig förr!

Vila!

MarieJensen — Fri, 27 Apr 2012 22:00:05 +0000

Nu är det färdig tränat för mig inför Stockholm!
På 2 veckor har jag fått upp konditionen, lärt mig klättra i rep, provat harres test gjort fler chins än jag någonsin gjort tidigare och hittat träningsglädje!
Nu blir det vila lördag o söndag!
Inte mycket planerat och det känns bra! Nu ska jag sova och inte gå upp ur sängen förrän jag vaknat igen!

Puhh!

MarieJensen — Tue, 24 Apr 2012 18:47:50 +0000

Långdistans!
Eller nja kanske inte ska kalla det för långdistans men det beror ju helt på vem man frågar! För mig var det långt eller längre än vad jag brukar springa och jag har inte sprungit på väldigt länge.
40 min löpning efter 60 min power och övat harres test!
Man måste variera sig! Då blir man bäst!

Imorgon onsdag blir det power igen då en annan instruktör blivit sjuk!
Gå in och boka dig och va med! Är du inte färdig tränad efter det kommer 60 min box direkt efter!

Ute träning!

MarieJensen — Mon, 23 Apr 2012 18:16:42 +0000

När solen är framme kommer också viljan att vara ute och träna!
Intervaller 15 sek upp 30 sek ner,
Chins tills ryggen inte orkade mer och situps i lutning!

Trx

MarieJensen — Sat, 21 Apr 2012 18:52:23 +0000

Trx utbildning!
Vi inledde dagen med att konstatera att alla har tid att träna!
7 h/ dag sömn (liggandes)
8 h/ dag jobb (sittandes)
1 h/ dag restid (sittandes)
1 h/ dag för mat (sittandes)
Vad blir kvar? 7 timmar!
Oftast sittandes! Detta gott folk är vi inte gjorda för!
Folk som säger sig inte ha tid att träna – vad gör dom av sina 7 timmar som blir över?
Slirar man lite med tiderna och kanske sover 9 timmar då blir det 5 timmar över!
Trx är verkligen en grymt bra träningsform!
Styrka, balans, uthållighet, pulsökning, smidighet ja allt!
Allt detta kan man få av 30 min träning!

Det jag ville komma fram till är att finns viljan finns det träning för alla!

Jag och Åsa har haft det super bra i Jönköping! Kanon boende, grym kurs, och massa övningar rikare!

Nu blir det thaimat och imorgon väntas power på trainin
Kom dit vettja! 10.30 pumpar vi igång!